Muretsemisest ja stressist
Räägime murest ja muretsemisest, stressist ja läbipõlemisemisest.
Teekond parema minani – läbipõlemine
Olen Eve Keerus-Jusupov ja põlesin aastal 2018 läbi. Miks? Sellele ei osanud tükk aega vastata, kuna tegelesin ju vaid sellega, mis mulle meeldis.
Emotsionaalne ehk Ahvi mõtlemine ja ratsionaalne ehk Inimese mõtlemine
Läbipõlemisest taastumise ajal sain teadlikumaks, et minus on justkui kaks poolt – üks selline arukas tüüp ja teine äärmiselt emotsionaalne ja irratsionaalne pool. Kumb sinul domineerib?
Mõtte jõud – harjutused mõttejõu märkamiseks
Kas sina kontrollid oma mõtteid? Või kontrollivad mõtted sind? Sinu mõtte jõud määrab sinu elukvaliteedi. Õpi märkama oma mõtteid.
Kuidas hoida fookust?
Olen korduvalt mõelnud - kas oleks õigem keskenduda X aega ühele tegevusele või on mõistlikum iga päev teha natuke mitmeid olulisi tegevusi? Millele keskenduda ja kuidas hoida fookust?
Nutisõltuvus – Kuidas sellest vabaneda?
Vaata ringi ühistranspordis, tänavapildis, ootealadel, kohvikutes-restoranides ja näed, et enamik inimesi on ninapidi telefonis. Nutisõltuvusest on saanud meie uus reaalsus. Kas sellest on võimalik vabaneda?
Kuidas tekitada häid harjumusi ja murda halbu?
Harjumused on kahe teraga mõõk. Need võivad toimida sinu poolt või sinu vastu. Selles postituses avaldan sulle, kuidas harjumuse jõud panna enda kasuks tööle.
Kuidas muuta ennast
Missugune on su iseloom? Kas oled ekstravert või introvert? Kergesti ärrituv või tujukas? Kas sinus on iseloomujooni, mida sa muudaksid, kui saaksid? Loe kuidas 4 sammuga muuta ennast paremaks.
21. sajand – muutuv ja põnev aeg
Muutused tekitavad peaaegu alati stressi. Muutus sunnitakse sageli sulle peale välisest keskkonnast. Mis muutused ootavad meid veel ees 21. sajandil?
Kuidas leevendada ärevust?
Ärevuse vastu aitab see, kui õpid seda märkama, endale teadvustama ja sellega tegelema. Jagan sinuga ühte lihtsat, ent tõhusat tehnikat, mis aitab leevendada ärevust.