Kuidas hoida fookust?
Olen korduvalt mõelnud - kas oleks õigem keskenduda X aega ühele tegevusele või on mõistlikum iga päev teha natuke mitmeid olulisi tegevusi? Millele keskenduda ja kuidas hoida fookust?
Nutisõltuvus – Kuidas sellest vabaneda?
Vaata ringi ühistranspordis, tänavapildis, ootealadel, kohvikutes-restoranides ja näed, et enamik inimesi on ninapidi telefonis. Nutisõltuvusest on saanud meie uus reaalsus. Kas sellest on võimalik vabaneda?
Kuidas tekitada häid harjumusi ja murda halbu?
Harjumused on kahe teraga mõõk. Need võivad toimida sinu poolt või sinu vastu. Selles postituses avaldan sulle, kuidas harjumuse jõud panna enda kasuks tööle.
Kuidas muuta ennast
Missugune on su iseloom? Kas oled ekstravert või introvert? Kergesti ärrituv või tujukas? Kas sinus on iseloomujooni, mida sa muudaksid, kui saaksid? Loe kuidas 4 sammuga muuta ennast paremaks.
21. sajand – muutuv ja põnev aeg
Muutused tekitavad peaaegu alati stressi. Muutus sunnitakse sageli sulle peale välisest keskkonnast. Mis muutused ootavad meid veel ees 21. sajandil?
Kuidas leevendada ärevust?
Ärevuse vastu aitab see, kui õpid seda märkama, endale teadvustama ja sellega tegelema. Jagan sinuga ühte lihtsat, ent tõhusat tehnikat, mis aitab leevendada ärevust.
30+ meditatsiooni kasutegurit
Mediteerimisega seoses on tehtud üle 3000 teaduslikku katse ja uuringu. Meditatsiooni kasu avaldub nii vaimsel kui füüsilisel tasandil. Loe, miks peaks mediteerima.
Kuidas muuta harjumust?
Kas oled oma harjumuste ori? Igapäevane rutiin ja harjumuse jõud on nii tugevad, et selle ahelaist on raske vabaneda? Jagan sinuga ühte tehnikat, kuidas muuta harjumust. Loe lähemalt.
Mis on sinu põhiväärtused?
Põhiväärtuste teadmine aitab ka tegevusi tähtsuse järjekorda seada. Me saame neid kasutada oma elu kõigi valikute ja otsuste mõõdupuuna. Samuti võid avastada, et su sõnad ja teod ei lähe kokku.
Kui unetus segab
Magama jäämine ja magamine peaksid olema normaalsed protsessid, millele eraldi mõtlema ei pea. Need, kes on unetusega olnud kimpus, teavad, et hirm mitte magamajäämise ees tekib juba päeval. Kuidas lahendada?