Kuidas muuta ennast
Missugune on su iseloom? Kas oled ekstravert või introvert? Kergesti ärrituv või tujukas? Kas sinus on iseloomujooni, mida sa muudaksid, kui saaksid? Loe kuidas 4 sammuga muuta ennast paremaks.
Kuidas leevendada ärevust?
Ärevuse vastu aitab see, kui õpid seda märkama, endale teadvustama ja sellega tegelema. Jagan sinuga ühte lihtsat, ent tõhusat tehnikat, mis aitab leevendada ärevust.
30+ meditatsiooni kasutegurit
Mediteerimisega seoses on tehtud üle 3000 teaduslikku katse ja uuringu. Meditatsiooni kasu avaldub nii vaimsel kui füüsilisel tasandil. Loe, miks peaks mediteerima.
Kuidas muuta harjumust?
Kas oled oma harjumuste ori? Igapäevane rutiin ja harjumuse jõud on nii tugevad, et selle ahelaist on raske vabaneda? Jagan sinuga ühte tehnikat, kuidas muuta harjumust. Loe lähemalt.
Mis on sinu põhiväärtused?
Põhiväärtuste teadmine aitab ka tegevusi tähtsuse järjekorda seada. Me saame neid kasutada oma elu kõigi valikute ja otsuste mõõdupuuna. Samuti võid avastada, et su sõnad ja teod ei lähe kokku.
Kui unetus segab
Magama jäämine ja magamine peaksid olema normaalsed protsessid, millele eraldi mõtlema ei pea. Need, kes on unetusega olnud kimpus, teavad, et hirm mitte magamajäämise ees tekib juba päeval. Kuidas lahendada?
Ajajuhtimise abimees – 100 päeva märkmik
100 päeva kalender-märkmik on Sinu eesmärkide täitmise abimees. A4 formaadis kalendril puuduvad sisse kirjutatud kuupäevad, seega nummerda ise ja alusta oma eesmärgipärast 100’t päeva juba täna.