Seljavalu põhjused alaseljas. Kuidas ennetada?
80 - 90% inimestest on kannatanud seljavalu all. Kui alaselg valutab, siis mis võib olla selle põhjuseks? Kas istuv töö, sundasend või midagi muud? Kas alaselja harjutused aitavad ja kas seljavalu saab üldse kuidagi ennetada?
Kuidas ma 2 kuuga võtsin 10 kilo kaalust alla?
Kuidas õnnestus mul 2 kuuga saada kaalust alla 10 kg ilma trenni tegemata. Kehakaalu langetamine ei pea olema keeruline, kuid seda tuleks teha ikka teadlikult ja konsulteerides spetsialistidega.
Kuidas tervislik liikumine ja jooga harjutused muutsid mu elu
Noarootsi kooli kehalisekasvatuse õpetaja Kaili Leht jagab oma lugu, kuidas tervislik liikumine ja jooga aitasid tal elus edasi liikuda. Mis on see käivitav jõud mis paneb mind või sind liikuma? Kõndima, jooksma, tantsima, kepikõndi või joogat tegema?