Eesti keelsed meditatsioonid

Nais- ja meeshäälega

5 teadlikku hingetõmmet – naishääl

5 teadlikku hingetõmmet – meeshääl

5-minutiline meditatsioon – naishääl

5-minutiline meditatsioon – meeshääl

Tagurpidi loendamisega meditatsioon – naishääl

Tagurpidi loendamisega meditatsioon – meeshääl

Lühike lõdvestusharjutus – naishääl

Lühike lõdvestusharjutus – meeshääl

Lastepärane meditatsioon- naishääl

Lastepärane meditatsioon – meeshääl

Ruuthingamine – 4 sekundit

Lühike lõdvestav paus – naishääl

Lühike lõdvestav paus – meeshääl

Meditatsioon metsas jalutamiseks – naishääl

Meditatsioon metsas jalutamiseks – meeshääl

Keha ja meele rahustamine – naishääl

Keha ja meele rahustamine – meeshääl

Kohaloleku meditatsioon – naishääl

Kohaloleku meditatsioon – meeshääl

Süvahingamise meditatsioon – naishääl

Süvahingamise meditatsioon – meeshääl