Meditatsioon võib tuua meelerahu
Kuidas meditatsioon võib sulle tuua meelerahu? Mis on meditatsioon ja miks inimesed mediteerivad? See on soov saada vaikust, tõeliselt puhata ja saada olulistele küsimustele vastuseid. Meele harjutusi tehes anname endale võimaluse jõuda meelerahuni.
Kui unetus segab
Magama jäämine ja magamine peaksid olema normaalsed protsessid, millele eraldi mõtlema ei pea. Need, kes on unetusega olnud kimpus, teavad, et hirm mitte magamajäämise ees tekib juba päeval. Kuidas lahendada?