Muretsemisest ja stressist
Räägime murest ja muretsemisest, stressist ja läbipõlemisemisest.
Teekond parema minani – läbipõlemine
Olen Eve Keerus-Jusupov ja põlesin aastal 2018 läbi. Miks? Sellele ei osanud tükk aega vastata, kuna tegelesin ju vaid sellega, mis mulle meeldis.
Emotsionaalne ehk Ahvi mõtlemine ja ratsionaalne ehk Inimese mõtlemine
Läbipõlemisest taastumise ajal sain teadlikumaks, et minus on justkui kaks poolt – üks selline arukas tüüp ja teine äärmiselt emotsionaalne ja irratsionaalne pool. Kumb sinul domineerib?
Mõtte jõud – harjutused mõttejõu märkamiseks
Kas sina kontrollid oma mõtteid? Või kontrollivad mõtted sind? Sinu mõtte jõud määrab sinu elukvaliteedi. Õpi märkama oma mõtteid.
Nutisõltuvus – Kuidas sellest vabaneda?
Vaata ringi ühistranspordis, tänavapildis, ootealadel, kohvikutes-restoranides ja näed, et enamik inimesi on ninapidi telefonis. Nutisõltuvusest on saanud meie uus reaalsus. Kas sellest on võimalik vabaneda?
21. sajand – muutuv ja põnev aeg
Muutused tekitavad peaaegu alati stressi. Muutus sunnitakse sageli sulle peale välisest keskkonnast. Mis muutused ootavad meid veel ees 21. sajandil?
Kuidas leevendada ärevust?
Ärevuse vastu aitab see, kui õpid seda märkama, endale teadvustama ja sellega tegelema. Jagan sinuga ühte lihtsat, ent tõhusat tehnikat, mis aitab leevendada ärevust.
30+ meditatsiooni kasutegurit
Mediteerimisega seoses on tehtud üle 3000 teaduslikku katse ja uuringu. Meditatsiooni kasu avaldub nii vaimsel kui füüsilisel tasandil. Loe, miks peaks mediteerima.
Motivatsioon: kuidas ennast motiveerida tööl või eraelus?
Kas sul on ka nii, et mõned päevad on sellised, kus asjad ei taha õnnestuda ja teotahe puudub? Kuidas on sellega seotud motivatsioon ja biorütmid?
Meditatsioon võib tuua meelerahu
Kuidas meditatsioon võib sulle tuua meelerahu? Mis on meditatsioon ja miks inimesed mediteerivad? See on soov saada vaikust, tõeliselt puhata ja saada olulistele küsimustele vastuseid. Meele harjutusi tehes anname endale võimaluse jõuda meelerahuni.